Upala sinusa može biti jako bolna i neugodna, stoga ukoliko je moguće spriječite je, a ako je već do nje došlo olakšajte si ovim jednostavnim postupcima.
Tegobe vezane uz sinuse najčešće se pojavljuju u jesen i zimi zbog hladnog vanjskog zraka i suhog zraka u zatvorenim prostorima u kojima boravimo. Sluznica sinusa u tim nepovoljnim uvjetima postaje suha i osjetljiva te sklona upalama.
Upala sinusa ili sinusitis s obzirom na uzrok može biti bakterijska, virusna i, rjeđe, gljivična, a s obzirom na simptome akutnna ili hronična.
Simptomi upale sinusa
jaka glavobolja i pritisak u predjelu sinusa, osobito ujutro kad ustanemo iz kreveta ili kada se saginjemo
iscjedak iz nosa – na bakterijsku upalu sinusa ukazuje gnojni iscjedak iz nosa, a na virusnu sukrvavi iscjedak
začepljen nos
kašalj
povišena tjelesna temperatura
Liječenje upale sinusa
Prije svega treba razlučiti radi li se samo o oticanju nosne sluznice (simptomi su slični kako kod upale sinusa) ili se radi o upali. Oticanje nosne sluznice ne liječi se antibioticima, već redovitim čišćenjem i inhalacijama.
Ukoliko otorinolaringolog utvrdi da se radi o upali sinusa, propisat će antibiotike (no ne uvijek, već samo kod ozbiljnijih upala). Liječenje upale sinusa svodi se na održavanje higijene nosa (sprejevima za nos) i redovite inhalacije, a ukoliko postoji i alergija liječnik će propisati antihistaminike. Ukoliko upala sinusa ne prođe u roku od mjesec dana, moguće će biti potreban manji operativni zahvat.
Samopomoć kod upale sinusa
• kako bi ublažili tegobe vezane uz upalu sinusa ili je prevenirali vodite računa o tome da vam zrak u stanu ili kući zimi zbog grijanja nije presuh
• redovito provjetravajte prostorije, a soba u kojima spavate neka bude nešto hladnija od ostalih prostorija
• održavajte higijenu nosa – redovito ispirite nos fiziološkom otopinom
• inhalirajte se – zagrijte vodu i u nju dodajte kap eteričnog ulja (eukaliptus, ružmarin, čajevac ili kadulja) koji će učiniti sinuse prohodnima i očistiti ih. Ponavljajte inhalaciju nekoliko puta dnevno
• u prehranu uvrstite hren – ima isti učinak kao i inhalacija, a i jača organizam
• unosite više tekućine, no inače jer je više i gubite – pijte čajeve i jedite bistre domaće juhe
• izbjegavajte rafinirani šećer i jedite puno sezonskog voća i povrća, osobito citruse
• predio sinusa mažite i masirajte kokosovim uljem koje ima antivirusna i antibakterijska svojstva
• očistite prostor u kojem živite – prašina loše djeluje na sinusa
• spavajte na povišenom uzglavlju kako bi se sadržaj sinusa moga slijevati niz nos
• pri izlasku na hladan zrak zaštitite glavu i sinuse kapom
Evo kako na prirodan način da izliječite sinuse jednom za sve vremena.
Potrebni sastojci:
– 1/2 šolje čiste vode za piće
– 1/4 šolje jabukovog sirćeta
– 1 žlica sirovog meda
– 1 kašika aleve paprike
– 1 cijeđeni limun
Priprema:
Kuhati vodu, a zatim sipajte u šolju. Dodajte jabukovo sirće u šolju i promiješati, onda neka se ohladi na sobnoj temperaturi. Nakon što se ohladi, dodajte med i biber i ponovo promiješati. Na kraju, dodajte limunov sok i dobro promiješati.
Za najbolje rezultate, popijte ovu smjesu na prazan želudac prije doručka i kasno u noć prije odlaska u krevet.
